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穿布鞋有哪些好处?

时间:2018-6-15 17:02:40

医学认为:“人老脚先衰,健身先养脚”。人之脚似树有根,树枯根先竭,踝部以下分布着三十三个穴位;五脏六腑、四肢百骸在脚部都有对应的反射区;脚与人的健康息息相关。重视脚部的保健,对健身可以起到祛病延寿的功效。 


  人的脚有26块骨,19块肌肉,33个关节,大量的韧带、血管和汗腺,脚是人体的重要组成部分。婴幼儿、少儿正处于生长发育阶段,脚的骨骼、皮肤十分娇嫩,脚型尚未发育定型,这时宜穿既有适当宽松有能保护脚型的布鞋,避免畸形生长。家长在孩子刚会走路时最好给买布鞋而不是小皮鞋,较大的孩子活泼好动,双脚因经常着力行走而容易散发热量。如果这些热量不能及时散发,则会产生并结集越来越多的脚汗,脚汗的淤积会使孩子感到闷、热、湿、周身不适,而布鞋具有透气性好的特点,所以儿童还是选穿布鞋。 

  人的脚低有足弓,它是由足骨、韧带和肌肉组成的,具有一定的弹性,可以避免人在走路时产生疼痛;此外,足弓还有吸收、缓冲人在行走时对大脑的政党震荡作用,减少脑部遭受损伤。由于老年人随着年龄的增长,足部肌肉、韧带也会出现退化,肌肉的力量也会随之减弱,足弓的弹性逐步丧失,因此,老年人穿布鞋,有助于对脚保的保养。 

  俗话说:“腿勤人长寿,脚健人身壮。”就是这个道理。 

  脚部的保健基础是保暖、吸潮、透气。如能长期坚持穿着透气、吸潮性强的纯棉鞋和袜,鞋内长期保持干燥,病菌无生存之地,脚病也就不会产生,祛病延寿也就有了保障。